Рубрика «Питание»

Витамины В1, В2, В3 — основные функции и признаки недостатка

/ Рубрики: Питание

Витамин В1 (тиамин) Полезен для нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Улучшает умственные способности. Участвует в метаболизме углеводов с образованием энергии для обеспечения функций миокарда и головного мозга. Вместе с коферментом А определяет синтез ацетилхолина – одного из самых важных медиаторов нервной деятельности. Не синтезируется в организме. Показатели недостатка:

Почему нужно принимать витамины?

/ Рубрики: Питание

5 аспектов современной жизни, которые «заставляют» нас принимать дополнительно БАДы — витаминно-минеральные комплексы: 1. Снижение энергозатрат человека. Как показывают современные исследования, энергозатраты человека сократились в 2 раза. Человек стал меньше потреблять пищи, из которой он получает все витамины и важные микроэлементы. При этом потребность организма человека в витаминах осталась на прежнем уровне. Соответственно, дефицит витаминов […]

Грецкие орехи помогут сохранить зрение

/ Рубрики: Новости медицины, Питание

Ежедневное употребление грецких орехов способно снизить риск возникновения слепоты на 35%, утверждают австралийские специалисты.

Диетические индолы ExPress

/ Рубрики: Питание

Проведено много исследований на тему питания, как главного источника токсических веществ в че­ловеческом организме. По оценкам шведских исследователей, 30-40% случаев рака у мужчин и 60% у женщин вызвано недостатком определенных веществ в пище или наличием токсинов.

Советы врачей для здоровья волос и ногтей

/ Рубрики: Питание

Не секрет, что внешний вид человека в значительной степени зависит от общего состояния его здоровья. И хотя внешний вид мы можем подправить, пользуясь косметическими средствами и посещая косметические процедуры, результат не будет эффективным и длительным, если организму не хватает необходимых питательных веществ. Нездоровый вид ногтей и волос зачастую сигнализирует о том, что организму не хватает […]

Пища богатая клетчаткой — залог здоровья и долголетия!

/ Рубрики: Питание

Основные типы клетчатки и их значение. Наш организм использует пищеварительные ферменты (энзимы) для расщепления пищи в процессе пищеварения. Однако, один из компонентов пищи наш организм не может переварить. Это — клетчатка, которая не содержит калории и находится только в растениях. Пищевая клетчатка бывает двух типов — растворимая клетчатка и нерастворимая клетчатка. Оба типа клетчатки очень […]

Instagram
Русскоязычные